masz ochotę na szybkie ale smaczne i ciepłe śniadanie ? białkowo tłuszczowe śniadanie jest bardzo zdrowe dla twojego organizmu z powodu znacznego poprawienia glikemii, samopoczucia oraz przyspieszenia redukcji tkanki tłuszczowej. Wysoka zawartość białka i tłuszczu wpływa na sytość i znacznie ogranicza wyrzut insuliny
Składniki:
- masło klarowane
- 2 jajka
- 2 cienkie plastry boczku surowego wędzonego
- 4 paski papryki
- oregano
- sól himalajska
- pieprz
Wykonanie:
Na patelni rozpuszczamy masło klarowane. Paprykę kroimy w kostkę, wrzucamy na patelnię, podsmażamy po przykryciem, po chwili dodajemy boczek, podsmażamy jeszcze chwilę. Wybijamy jajka, przyprawiamy solą, pieprzem oraz oregano, przykrywamy i czekamy do momentu ścięcia się jajek. Opcjonalnie dodajemy plasterki szynki, pomidorka, ser, czy co tam lubicie. Nie zapomnijcie o dobrej kawce!
