Szakszuka ze szpinakiem
Dlaczego śniadanie białkowo tłuszczowe jest tak ważne? – nie powoduje gwałtownych wzrostów stężenia glukozy– zapobiega dużym wyrzutom insuliny, co jest bardzo ważne u osób z insulinoopornością i hiperinsulinemią– daje na …
Frittata
Frittata to nic innego jak zapiekane jajka z dodatkami, jest bardzo dużo możliwości co dodasz bo od ciebie zależy co lubisz Składniki: jajka pomidor papryka szpinak bazylia oregano sól lub …
Jaja na boczku z papryką
masz ochotę na szybkie ale smaczne i ciepłe śniadanie ? białkowo tłuszczowe śniadanie jest bardzo zdrowe dla twojego organizmu z powodu znacznego poprawienia glikemii, samopoczucia oraz przyspieszenia redukcji tkanki tłuszczowej. …